- PREPAREZ VOTRE SOMMEIL
- SOIGNEZ L'HYGIENNE DE VOTRE CHAMBRE A COUCHER
- DITES HALTE AU BRUIT
- DOTEZ-VOUS D'UNE LITERIE DE QUALITE
- CHOISISSEZ UN LIT A VOTRE MESURE
- NE NEGLIGEZ PAS VOTRE OREILLER
- RESPECTEZ VOTRE RYTHME
- ADOPTEZ UN BON SOMMIER
- DEBARRASEZ-VOUS DE VOTRE MATELAS USAGE
- POUR VOTRE LIT VOYEZ GRAND
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ADOPTEZ UN BON SOMMIER.
Pourquoi changer de sommier ?
Le sommier joue un rôle tout aussi important que le matelas ! Avez-vous mal au dos au réveil ?
Dans ce cas, il est possible que votre sommier soit défoncé et qu'il ne soutienne plus suffisamment votre dos.
Un mauvais sommier a en outre un effet néfaste sur le matelas.
Les sommiers réglables assurent un confort optimal.
Le Conseil du sommeil mène ses initiatives à la lumière des nombreuses études consacrées au comportement du sommeil et aux multiples facteurs associés.
Étude Sofres (1992)
Une expérience conduite auprès de mauvais dormeurs a révélé que le fait de dormir sur une nouvelle literie leur permettait de dormir une heure de plus.
Outre les considérations hygiéniques, l’aspect « mécanique » est tout aussi essentiel dans la décision de remplacer sa literie. Chaque nuit, nous changeons de position une quarantaine de fois.
En 10 ans, notre literie est donc mise à contribution quelque 150 000 fois !
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