10 Commandements

  1. PREPAREZ VOTRE SOMMEIL
  2. SOIGNEZ L'HYGIENNE DE VOTRE CHAMBRE A COUCHER
  3. DITES HALTE AU BRUIT
  4. DOTEZ-VOUS D'UNE LITERIE DE QUALITE
  5. CHOISISSEZ UN LIT A VOTRE MESURE
  6. NE NEGLIGEZ PAS VOTRE OREILLER
  7. RESPECTEZ VOTRE RYTHME
  8. ADOPTEZ UN BON SOMMIER
  9. DEBARRASEZ-VOUS DE VOTRE MATELAS USAGE
  10. POUR VOTRE LIT VOYEZ GRAND

 ADOPTEZ UN BON SOMMIER. 

Pourquoi changer de sommier ?

Le sommier joue un rôle tout aussi important que le matelas ! Avez-vous mal au dos au réveil ?
Dans ce cas, il est possible que votre
sommier soit défoncé et qu'il ne soutienne plus suffisamment votre dos.
Un mauvais sommier a en outre un effet néfaste sur le matelas.
Les sommiers réglables assurent un confort optimal.
Le Conseil du sommeil mène ses initiatives à la lumière des nombreuses études consacrées au comportement du sommeil et aux multiples facteurs associés.
Étude Sofres (1992)
Une expérience conduite auprès de mauvais dormeurs a révélé que le fait de dormir sur une nouvelle literie leur permettait de dormir une heure de plus.
Outre les considérations hygiéniques, l’aspect « mécanique » est tout aussi essentiel dans la décision de remplacer sa literie. Chaque nuit, nous changeons de position une quarantaine de fois.
En 10 ans, notre literie est donc mise à contribution quelque 150 000 fois !



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